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Yin Yoga Classes

Entspannung geht vor Perfektion - Yin Yoga ist für mich der optimale Ausgleich zum Alltag. Hier üben wir zu sein im Hier und Jetzt. Sanft führe ich Dich durch Positionen, die Dich dabei unterstützen Ballast loszulassen und Entspannung einzuladen. Für jeden geeignet, keine Vorerfahrung nötig.

Man kann das Gefühl von Yin Yoga nicht beschreiben, Du darfst es erleben.

Was ist Yin Yoga und für wen ist es geeignet?

Yin Yoga  ist eine Begegnung mit Dir selbst. Die Yin-Positionen werden drei bis fünf Minuten gehalten. In dieser Zeit heißt es "nichts tun". Dein Atmen unterstützt Dich dabei, noch tiefer in die Haltung hinein zu tauchen. Die Muskeln bekommen durch das lange Halten den Impuls, zu entspannen. Dadurch werden Deine Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke angesprochen, innere Organe massiert und Dein Detox-Prozess gefördert. Auf der feinstofflichen Ebene stimuliert Yin Yoga unser Chakra- und Meridiansystem. Dies bringt das Chi - unsere Lebensenergie - in Fluss.

Yin ist die weiblichste Form im Yoga. Hier kannst Du üben - Dich hingeben, loslassen und sein. Im Hier und jetzt mit Allem, was da ist. Im liebevollen Umgang mit Dir und Deinem Körper.

 

Hier unterstützt Dich Yin-Yoga: 

Themen rund um deine Weiblichkeit:

•Kinderwunsch

•Hormon Balance

•PMS und Periodenschmerzen ( Endometriose, PCO) 

•Weibliche Energie nähren

 

Ausgleich zum Alltag: 

•Komm deine Mitte  

•Entspanne dich und dein Nervensystem

•Stressreduktion

Körperliche Themen:

•Entspanne Muskeln und stärke die Faszien 

•Stoffwechselaktivierung  

•Migräne  

•Muskelverhärtung und Verkürzung

•Entlastung der Organe

Yin Yoga mit Jessica Rose

Bei mir kannst Du Yin Yoga in der Gruppe erleben oder aber Du buchst Dir Deine persönliche 1:1 Session. Hier besprechen wir vorab Deine Wünsche und Vorstellungen und ich erarbeite Dir dann eine auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmte Einzelstunde.​

In allen meinen Stunden, ob online oder offline begleitet Dich ein selbst komponiertes "Soundhealing" (Klangheilung). Die Klangheilung ist eine der ältesten und natürlichsten Formen der Heilung, die dem Menschen bekannt ist. Es nutzt die Kraft des Klangs, um Körper und Geist in einen Zustand des Gleichgewichts zurückzuführen.

 

Bei meinen Offline-Klassen begleiten Dich zusätzlich ausgewählte Duftmischungen von dōTERRA mit positiver Wirkung auf Körper, Geist und Seele.

 

Anstehende Events

Hier findest Du alle geplanten Events in den kommenden Wochen. Ich freue mich, wenn ich Dich in meinen Events begrüßen darf. Alle Informationen zu den einzelnen Formaten findest Du in der Eventbeschreibung. 

  • Tue, Mar 09
    Online-Veranstaltung
    Mar 09, 7:00 PM – 8:30 PM GMT+1
    Online-Veranstaltung
    Empower your Yin! Lass uns gemeinsam den Tag ausklingen und in die Yin-Blase hineintauchen. Entspannt bei Dir Zuhause und ohne Vorerfahrung. Alles was Du brauchst ist eine Matte, ein bis zwei Kissen, zwei Bücher, eine Decke und Dich. Fokus: Erde-Vertrauen-Hingeben (19 Uhr / 90 Minuten / 18,00 EUR)
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  • Mon, Mar 15
    Online-Veranstaltung
    Mar 15, 7:00 PM – 8:30 PM GMT+1
    Online-Veranstaltung
    Empower your Yin! Lass uns gemeinsam den Tag ausklingen und in die Yin-Blase hineintauchen. Entspannt bei Dir Zuhause und ohne Vorerfahrung. Alles was Du brauchst ist eine Matte, ein bis zwei Kissen, zwei Bücher, eine Decke und Dich. Fokus: Erde-Vertrauen-Hingeben (19 Uhr / 90 Minuten / 18,00 EUR)
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  • Tue, Mar 23
    Online-Veranstaltung
    Mar 23, 7:00 PM – 8:30 PM GMT+1
    Online-Veranstaltung
    Empower your Yin! Lass uns gemeinsam den Tag ausklingen und in die Yin-Blase hineintauchen. Entspannt bei Dir Zuhause und ohne Vorerfahrung. Alles was Du brauchst ist eine Matte, ein bis zwei Kissen, zwei Bücher, eine Decke und Dich. Fokus: Erde-Vertrauen-Hingeben (19 Uhr / 90 Minuten / 18,00 EUR)
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  • Tue, Apr 06
    Online-Veranstaltung
    Apr 06, 7:00 PM – 8:30 PM GMT+2
    Online-Veranstaltung
    Empower your Yin! Lass uns gemeinsam den Tag ausklingen und in die Yin-Blase hineintauchen. Entspannt bei Dir Zuhause und ohne Vorerfahrung. Alles was Du brauchst ist eine Matte, ein bis zwei Kissen, zwei Bücher, eine Decke und Dich. Fokus: Erde-Vertrauen-Hingeben (19 Uhr / 90 Minuten / 18,00 EUR)
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  • Wed, Apr 07
    Online-Veranstaltung
    Apr 07, 7:00 PM – 7:30 PM
    Online-Veranstaltung
    Neuer Monat - neue Intension. Jeden Monatsanfang führe ich dich durch eine kraftvolle Meditation, in der du deinem eigenen Licht begegnen kannst. Zeit für dich und ein Date mit dir selbst. Ganz entspannt bei Dir Zuhause und ohne Vorerfahrung (30 Minuten / kostenlos).
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  • Thu, Apr 15
    Onlineveranstaltung
    Apr 15, 7:00 PM – 7:45 PM GMT+2
    Onlineveranstaltung
    avinya®️ erleben - Dein Kosmetik-Workshop mit Jessica Rose. (45 Minuten / kostenlos oder 10 EUR Kennenlern-Set von avinya®️)
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  • Tue, Apr 20
    Online-Veranstaltung
    Apr 20, 7:00 PM – 8:30 PM GMT+2
    Online-Veranstaltung
    Empower your Yin! Lass uns gemeinsam den Tag ausklingen und in die Yin-Blase hineintauchen. Entspannt bei Dir Zuhause und ohne Vorerfahrung. Alles was Du brauchst ist eine Matte, ein bis zwei Kissen, zwei Bücher, eine Decke und Dich. Fokus: Erde-Vertrauen-Hingeben (19 Uhr / 90 Minuten / 18,00 EUR)
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  • Fri, May 21
    Fahrenzhausen
    May 21, 12:00 PM – May 23, 4:00 PM
    Fahrenzhausen, Gewerbering 1, 85777 Fahrenzhausen, Deutschland
    Eine Reise zu dir selbst! Verbringe in einer kleinen Gruppe mit max. 14 Frauen ein ganz zauberhaftes Wochenende, an einem kraftvollen Ort nahe München. Ein besonderes Erlebnis! 26.-28. März in Bad Griesbach inkl. Übernachtung und Verpflegung - 449,00 EUR
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