IMG_1391_edited_edited.jpg

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein eher passiver Stil und ein wunderbarer Ausgleich zum dynamischen, aktiven Alltag. Hier gilt: Entspannung geht vor Perfektion. Eine wohltuende Dehnung für Muskeln, Bindegewebe und Faszien. Tiefer gelegene Verspannungen und Blockaden können sich lösen.Yin Yoga ist prinzipiell für jeden geeignet. Genieße und lass die Schwerkraft für Dich arbeiten.

Man kann das Gefühl von Yin Yoga nicht beschreiben, Du darfst es erleben.

Das erwartet dich

Yin Yoga - eine Begegnung mit Dir selbst. Ausgewählte Duftmischungen von dōTERRA mit positiver Wirkung auf Körper, Geist und Seele, sowie ein selbstkomponiertes "Soundhealing" (Klangheilung), begleiten Dich in meinen Stunden und unterstützen Dich dabei noch mehr zu entspannen. Die Klangheilung ist eine der ältesten und natürlichsten Formen der Heilung, die dem Menschen bekannt ist. Es nutzt die Kraft des Klangs, um Körper und Geist in einen Zustand des Gleichgewichts zurückzuführen.

Die Yin-Positionen werden drei bis fünf Minuten gehalten. In dieser Zeit heißt es "nichts tun". Dein Atmen unterstützt Dich dabei, noch tiefer in die Haltung hinein zu tauchen. Die Muskeln bekommen durch das lange Halten den Impuls, zu entspannen. Dadurch werden Deine Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke angesprochen, innere Organe massiert und Dein Detox-Prozess gefördert. Auf der feinstofflichen Ebene stimuliert Yin Yoga unser Chakra- und Meridiansystem. Dies bringt das Chi - unsere Lebensenergie - in Fluss.

Yin ist die weiblichste Form im Yoga. Hier kannst Du üben - Dich hingeben, loslassen und sein. Im Hier und jetzt mit Allem, was da ist. Im liebevollen Umgang mit Dir und Deinem Körper.

Im Yin geht es nicht um die perfekte Haltung, sondern darum Deine optimale Haltung zu finden: Bei mir kannst Du Yin Yoga in der Gruppe erleben oder aber Du buchst Dir Deine persönliche 1:1 Session. Hier besprechen wir vorab Deine Wünsche und Vorstellungen und ich erarbeite Dir dann eine auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmte Einzelstunde.

Für mich ist Yin Yoga wie ein großes Übungsfeld für den Alltag. Alles, was ich auf der Yogamatte erlebe und wahrnehme, nehme ich automatisch mit in meinen Alltag. So wie ich nie gleich bin und mein Tag es nicht ist, so ist auch Yin Yoga immer wieder eine neue Erfahrung - eine Begegnung mit mir selbst.

Buchung und Preise