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Yin Yoga Classes

Entspannung geht vor Perfektion - Yin Yoga ist für mich der optimale Ausgleich zum Alltag. Hier üben wir zu sein im Hier und Jetzt. Sanft führe ich Dich durch Positionen, die Dich dabei unterstützen Ballast loszulassen und Entspannung einzuladen. Für jeden geeignet, keine Vorerfahrung nötig. (1zu1/90Min/119€) (Gruppenpreise variieren)

Man kann das Gefühl von Yin Yoga nicht beschreiben, Du darfst es erleben.

Was ist Yin Yoga und für wen ist es geeignet?

Yin Yoga  ist eine Begegnung mit Dir selbst. Die Yin-Positionen werden drei bis fünf Minuten gehalten. In dieser Zeit heißt es "nichts tun". Dein Atmen unterstützt Dich dabei, noch tiefer in die Haltung hinein zu tauchen. Die Muskeln bekommen durch das lange Halten den Impuls, zu entspannen. Dadurch werden Deine Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke angesprochen, innere Organe massiert und Dein Detox-Prozess gefördert. Auf der feinstofflichen Ebene stimuliert Yin Yoga unser Chakra- und Meridiansystem. Dies bringt das Chi - unsere Lebensenergie - in Fluss.

Yin ist die weiblichste Form im Yoga. Hier kannst Du üben - Dich hingeben, loslassen und sein. Im Hier und jetzt mit Allem, was da ist. Im liebevollen Umgang mit Dir und Deinem Körper.

 

Hier unterstützt Dich Yin-Yoga: 

Themen rund um deine Weiblichkeit:

•Kinderwunsch

•Hormon Balance

•PMS und Periodenschmerzen ( Endometriose, PCO) 

•Weibliche Energie nähren

 

Ausgleich zum Alltag: 

•Komm deine Mitte  

•Entspanne dich und dein Nervensystem

•Stressreduktion

Körperliche Themen:

•Entspanne Muskeln und stärke die Faszien 

•Stoffwechselaktivierung  

•Migräne  

•Muskelverhärtung und Verkürzung

•Entlastung der Organe

Yin Yoga mit Jessica Rose

Bei mir kannst Du Yin Yoga in der Gruppe erleben oder aber Du buchst Dir Deine persönliche 1:1 Yin Yoga Reise. Hier besprechen wir vorab Deine Wünsche und Vorstellungen und ich erarbeite Dir dann eine auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmte Einzelstunde.​

In allen meinen Stunden, ob online oder offline begleitet Dich ein selbst komponiertes "Soundhealing" (Klangheilung). Die Klangheilung ist eine der ältesten und natürlichsten Formen der Heilung, die dem Menschen bekannt ist. Es nutzt die Kraft des Klangs, um Körper und Geist in einen Zustand des Gleichgewichts zurückzuführen.

 

Bei meinen Offline-Klassen begleiten Dich zusätzlich ausgewählte Duftmischungen von dōTERRA mit positiver Wirkung auf Körper, Geist und Seele.

 

Anstehende Events

Hier findest Du alle geplanten Events in den kommenden Wochen. Ich freue mich, wenn ich Dich in meinen Events begrüßen darf. Alle Informationen zu den einzelnen Formaten findest Du in der Eventbeschreibung. 

Zur Zeit gibt es keine bevorstehenden Veranstaltungen